Potrivit unui studiu recent, un barbat petrece in medie 67 de minute zilnic la volan. Daca te numeri printre "fericitii" conducatori de autoturisme, in mod sigur de plangi de dureri de spate si de gat. O pozitie incorecta in timp ce conduci poate fi cauza tuturor durerilor mai sus mentionate. Da, exista o pozitie corecta de stat in scaun atunci cand conduci!

Goleste-ti buzunarele. Un portofel sau un set gros de chei varate in buzunarele din spate iti ridica mai sus cu cativa centrimetri o coapsa de cealalta. Pozitia coloanei se schimba, iar muschii lombari se contracteaza. Or deschizi fereastra la maximum, ori o inchizi de tot. O fereastra intredeschisa iti poate afecta gatul, datorita curentilor de aer rece si risti sa ramai cu el intepenit.

Pentru a combate durerile de spate provocate de sofat, poti incerca sa-ti pui o pernuta in spate care iti va corecta pozitia coloanei si o va curba in mod natural, sustinandu-ti zona lombara. Poti incerca si sa inclini mai mult scaunul pe spate. In acest mod, presiunea asupra coloanei este cu mult redusa.

Pozitioneaza-ti corect oglinzile! Daca oglinzile masinii sunt in mod corect pozitionate, tu nu vei fi nevoit sa-ti sucesti gatul in dreapta si in stanga. Evita sa te sprijini de rama portierei sau de cotiera daca acestea sunt incorect pozitionate sau te forteaza sa te apleci.

Nu in ultimul rand, exista si o regula a degetului mare pentru soferi. Ea prespune sa-ti pozitionezi degetele mari pe volan si nu sa le lasi atarnate peste margini. In timp, te poti trezi cu leziuni ale tendoanelor.

In rest, nu te enerva in trafic, condu prudent si nu depasi limita de viteza! Nu de alta, dar infrastructura nu-ti permite!

Comentarii

Nume *
Email (Pentru verificare & Reply)
Cod   

Trimite comentariu