Dieta cu morcovi este o dieta care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus cu rapiditate. Daca o respecti, dupa 3 saptamani de dieta, poti slabi pana la 6 kilograme. Dupa 3 saptamani, iti poti mentine silueta avand o alimentatie sanatoasa si echilibrata si tinand dieta cu morcovi doar 2 zile pe saptamana.

Aceasta dieta se tine doar o perioada de 3 saptamani, timp in care, dupa cum am spus deja, poti slabi pana la 6 kilograme. Ea este o dieta destul de austera, in sensul ca este foarte stricta si trebuie urmarita cu rigurozitate. Este o dieta severa in acelasi timp, deoarece in fiecare zi esti fortata sa mananci cam acelasi meniu, ceea ce nu este un lucru tocmai placut.

Dupa cele 3 saptamani de "detentie" alimentara, pentru a-ti mentine greutatea mult dorita, este nevoie sa tii dieta doar 2 zile pe saptamana, in restul zilelor poti sa mananci normal.
Citeste 0 Comentarii... >>

Ardeiul este o leguma originara din America Centrala si de Sud. El a fost raspandit in lume de marinarii spanioli si portighezi care l-au dus in Europa in urma expeditiilor lor. Astfel, ardeiul a devenit o piesa care nu lipseste din aproape nicio bucatarie, fie ca este vorba de cea din Mexic, Thailanda, Ungaria sau India.

Pe piata exista in mod actual nenumarate soiuri de ardei, dulci si iuti: anaheim, poblano, serrano, cayenne. Noi insa ne vom opri asupra povestii ardeiului gras, cel mai raspandit soi de ardei.

Mare, in forma de clopot, ardeiul gras poate fi verde, rosu, portocaliu sau galben. Ar trebui sa stii ca ardeiul verde contine de doua ori mai multa vitamina C decat citricele, in timp ce ardeiul galben si rosu au in compozitia lor mult beta-caroten.
Citeste 0 Comentarii... >>

Potrivit unui studiu realizat de cercetatori spanioli, dieta mediteraneana, nu numai ca este extrem de sanatoasa pentru intregul organism, dar ea are si un efect pozitiv la nivel psihologic si emotional, alungand depresia. Realizat pe un esation de 11.000 de subiecti, studiul spaniolilor a demonstrat ca cei care urmareau o dieta mediteraneana prezentau un risc de depresie de 30% mai mic prin comparatie cu persoanele care aveau o dieta diferita.

Cercetatorii spanioli sustin ca o astfel de dieta imbunatateste capacitatea de functionare a vaselor de sange, repara distrugerile la nivel celular si cmbate inflamatiile. Luate impreuna, toate aceste elemente reduc riscul de aparitie a starii depresive. Beneficiile generale ale dietei mediteraneene sunt cunoscute de catre nutritionisti si de catre medici: ea reduce riscul de aparitie a bolilor cardiace, a astmului si a cancerului.
Citeste 0 Comentarii... >>

De ce trebuie sa evitam sa mancam seara tarziu, dupa ora 19.30? Un prim motiv ar fi acela ca, o masa luata seara tarziu perturba "ceasul" apetitului si deregleaza bna functionare a organismului, iar dimineata te vei trezi fara pofta de mancare. Procesul de digestie si arderea caloriile si a grasimilor se petrece pe timpul noptii mult mai lent, tocmai pentru ca organismul se afla intr-o etapa de semirepaus. Deoarece procesul se deruleaza mai lent, el nu face bine organismului. De aceea, pe timp de noapte, trebuie sa-i lasi tmp organismului si sa consumi alimente cat mai usoare.

Nutritionistii spun ca persoanele care mananca mult seara sunt mai grase decat cele care mananca cumpatat. In plus, acestea mananca mult si pe timpul zilei, avand un aport caloric foarte mare care este greu ars de organism.
Citeste 0 Comentarii... >>