Condimentele dau un plus de savoare mancarurilor preparate, fie ca este vorba de cele sofisticate sau de salate simple. Cu siguranta, te-ai intrebat daca ele sunt bune sau rele pentru sanatatea ta si a familiei tale. De multe ori, avem grija sa nu mancam prea sarat sau prea piperat, tocmai pentru ca se spune ca nu este sanatos. Sarea in exces, mai ales cea neiodata nu este recomandata.

Cand vorbim despre condimente, avem in vedere busuiocul, oregano, curry, maghiranul sau tarhonul. Acestea contin vitamine si antioxidanti care nu vor face altceva decat sa imbunatateasca sistemul de aparare si starea de sanatate a organismului.
Citeste 0 Comentarii... >>

Nu intelege gresit. Nu este o dieta care presupune sa bei doar apa. Este o dieta "isteata" care presupune renuntarea la alimentele solide si la inlocuirea lor cu alimente lichide.

Poti consuma lapte, budinci, supe, sucuri naturale de fructe, cereale inmuiate in lichide, ceaiuri. Acesta dieta este recomandata pe termen scurt, celor care doresc sa slabeasca rapid sau celor care au suferit o interventie chirurgicala. Dieta nu este foarte sanatoasa, deoarece nu asigura organismului necesarul de proteine, fiind compusa in pricnipal din lichide. Nu poate fi respectata nici pe termen lung, neavand un continut bogat de fibre. Ea te poate ajuta sa scapi foarte repede de kilogramele nedorite insa, aceleasi kilograme pot reveni daca nu incerci sa tii un regim sanatos dupa ce incetezi sa mai urmezi dieta.

Este vara si asta o simtim fiecare dintre noi. Suportam din ce in ce mai greu canicula si optam adesea doar pentru consumul de lichide si uitam ca trebuie sa mai si manancam. In mod normal, cu totii ne pierdem pofta de mancare pe timpul verii si incercam sa evitam pe cat posibil alimentele grase. Noi iti recomandam o cura de kiwi si/sau pepene rosu, ideala pentru aceasta perioada.

Cura cu kiwi este recomandata pe o perioada de doua saptamani pe luna. Ea este recomandata atat pentru pierderea in greutate, cat si pentru reglarea vitaminelor din organism. Kiwi este un fruct bogat in vitaminele C,E,A, B2 si B3. Kiwi contine insa si fibre, fier, zinc, calciu si seleniu. O cura de kiwi este oricand binevenita deoarece previne efectele factorilor cancerigeni, bolile de inima, diabetul si efectul de imbatranire.

Specialistii sunt de parere ca anumite alimente pot influenta compozitia chimica chimica din creier si dispozitia. Prin urmare, unele alimente ne pot asigura o stare de bine, aducandu-ne fericirea. Triptofanul, acidul responsabil de starea de bine, nu poate fi sintetizat de catre organism in mod natural, motiv pentru care este necesar sa-l preluam din alimentatie. Laptele, carnea de curcan, bananele, oualele si nucile sunt cateva alimente care reusesc sa ne faca "fericiti". Carnea de curcan are in compozitia sa mult triptofan, acidul care declanseaza serotonina, cunoscuta si sub numele de "hormonul fericirii". Laptele este poate cel mai sanatos si mai recomandat aliment de catre nutritionisti. Continand triptofan, pe langa glucide, lipide, proteine si vitamine, laptele este un adevarat antidepresiv al creierului.
Bananele, in afara faptului ca starnesc imaginatia si apetitul sexual ambelor sexe, ne binedispun si prin compozitia lor bogata in proteine, in special potasiu si magneziu.