 Chiar daca este vorba de o dieta mai grea ori pur si simplu de alimentatia zilnica normala, exista o serie de alimente care au efecte negative asupra organismului, afectand nu doar starea de sanatate ci si nivelul energiei. In acest sens, medicii de la Diet Food Nutrition au intocmit o lista cu cele patru alimente care ar trebui sa fie evitate pe cat posibil. Sucurile carbogazoase sunt pe primul loc intrucat, din cauza indulcitorilor artificial, riscurile aparitiei cancerului pot creste foarte mult. De asemenea, consumul regulat poate conduce la diferite boli precum obezitatea, cariile dentare, dibetul, bolile cardiovasculare si osteoporoza. Gogosile sunt, de asemenea, foarte toxice pentru organism intrucat contin alimente rafinate precum faina alba si zaharul care, prajite la temperaturi mari, contin foarte multe grisimi acide nesanatoase.
Citeste 0 Comentarii... >> |
|
Citeşte mai mult...
|
|
|
 Gandirea este un proces chimic. Pentru ca celulele creierului sa comunice bine intre ele este nevoie de o serie de substante numite neurotransmitatori care sunt alcatuiti din aminoacizi ce pot fi gasiti doar in anumite alimente. Neurotransmitatori esentiali pentru buna functionare a creierului tau sunt acetilocolina (stimuleaza neuronii, deosebit de importanta pentru procesul de memorare si miscarea voluntara a muschilor), serotonina (implicata in procesele de somn, sensibilitate, apetit , stare emotionala si provocarea placerii; persoanele depresive pot suferi de un dezechilibru de serotonina; alimente bogate in serotonina sunt pestele, cartofii, cerealele, legumele) si dopamina ( implicata in realizarea miscarilor voluntare si anumite stari emotionale; excesul de dopamina poate provoca schizofrenia si Parkinson).
Iata si cateva alimente care nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta:
Citeste 1 Comentarii... >> |
|
Citeşte mai mult...
|
|
 Cireasa, prin deliciul si rosul ei aprins, este cea care ne vesteste venirea verii. Cum suntem in luna lui ciresar, nu se putea sa o ignoram. Pe langa faptul ca este un fruct delicios, cireasa este si deosebit de sanatoasa, prezentand un continut bogat in vitamina C si provitamina A. Fibrele sale stimuleaza buna functionare a aparatului digestiv si potasiul din compozitia sa are proprietati diuretice.
Compozitia ciresei este de 15% glucide si 80% apa. Apa contine minerale si vitamine ( calciu, fier, cupru, oligoelemente- zinc, mangan, fluor, seleniu). Paleta de vitamine a ciresei este foarte variata: vitaminele A si C, deja amintite, dar si toata grupa vitaminei B).
Citeste 0 Comentarii... >> |
|
Citeşte mai mult...
|
|
 Proprietatile curative ale spanacului sunt cunoscute inca din antichitate. Arabii il foloseau pentru a combate afectiunile gatului si ale plamanilor. Nu stim daca Poppoye marinarul a contribuit la raspandirea acestei legume, cert este ca spanacul are un continut bogat in fier, vitamina B12 si folati. Supranumit inca din vechime "matura organismului", el este foarte eficient in curatirea si regenerarea sistemului digestiv. Avand un continut bogat in minerale (calciu, fosfor, magneziu, potasiu, sulf, iod, mangan, zinc) si in vitamine ( A, B1, B2, B12, PP, acid folic) spanacul este nutritiv si tonifiant avand un rol deosebit in cresterea sistemului imunitar.
Citeste 0 Comentarii... >> |
|
Citeşte mai mult...
|
 Daca va aflati intr-una dintre dietele chinuitoare pentru a scapa de kilogramele in plus, o serie de specialisti in nutritie atrag atentia asupra necesitatii consumului apei in cadrul dietelor, asigurand astfel succesul satisfacator al arderii grasimilor. Printre avantajele pe care le numara consumul regulat de apa in cadrul dietelor, doctorii atrag atentia asupra impactului drastic pentru colesterol, reducandu-i nivelul din sange. Astfel, apetitul poate fi potolit foarte usor doar cu ajutorul consumului mare de apa. De asemenea, ficatul are un rol important atunci cand vine vorba de a slabi, pentru ca acesta este responsabilul principal cu arderea grasimilor. Cu cat consumul de apa este mai ridicat, cu atat este asigurata o functionare mult mai buna a ficatului, explica nutritionistii.
Citeste 0 Comentarii... >> |
|
Citeşte mai mult...
|
|
|
|
|
<< Început < Anterior 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 urmator > Sfârşit >>
|
|
Pagina 8 din 11 |
