Cafeaua este bautura cel mai des intalnita in rutina oamenilor, fie ca este vorba de ca de dimineata, la prima ora, ori cu prima tigara a zilei, dupa o masa copioasa ori pur si simplu la o terasa. Majoritatea oamenilor prefera ca metoda de energizare o cafea buna, indiferent de momentul zilei ori locul in care aceasta este bauta.

Intrebarea care nu este de obicei pusa se refera la cat de multe calorii poate contine o cafea, de la stadiul de cafea neagra, fara zahar, pana la sortimente complexe, cu o lista intreaga de adaosuri.

In acest sens, Marion Nestle, un nutritionist din New York explica faptul ca in timp ce o ceasca de cafea neagra nu contine absolut nicio calorie, intrucat nu are niciun gram de grasime ori carbohidrari, pe masura ce se adauga lapte condensat numarul caloriilor se ridica la 20.

De asemenea, o lingurita de zahar aduce un rezultat de 35 de calorii, 2 grame de grasime, 1,5 grame de grasimi saturate si 4 grame de carbohidrati. Chiar daca, la prima vedere, pare o cantitate neglijabila, o simpla cafea se poate transforma usor intr-o bautura care ameninta grav echilibrul dietei ori sanatatii in cazul in care mai sunt adaugate si sirop de caramel, frisca sau alte ingrediente.