Hmmm…iar ai stat pana tarziu la birou si nu mai vezi pe unde calci in drum spre casa ? Nu, nu cred ca e lipsa luminii de-afara, ci doar oboseala excesiva si o posibila cadere de calciu.
Calciul este un element complex, necesar organismului. Daca mananci in graba de la Fast Food sau uiti chiar sa mananci pe parcursul zilei, esti in mod sigur abonata la hipocalcemie. Mai mult chiar, daca dimineata obisnuiesti sa bei cafea in loc de lapte, daca lucrezi din zori si pana-n seara si nu prea stii sa te bucuri de razele soarelui, o cadere de calciu va fi inevitabila. Simptomele sunt usor de recunoscut : oboseala si slabiciune musculara in cazul unei hipocalcemii medii, lesin si convulsii in cele grave. Pentru a evita aceste neplaceri, consuma produse ce aduc un aport bun de calciu : lactate, brocolli, ceapa verde sau varza. Expunerea la soare ajuta la activitatea vitaminei D, responsabila cu asimilarea calciului la nivelul pielii. Profita ori de cate ori ai ocazia sa mergi la mare pentru o cura de soare. Vei dobandi o piele de bronz dar si o sanatate de fier