Sa ne intelegem...daca vei consuma alimentele despre care urmeaza sa vorbim, nu inseamna ca peste noapte te vei trezi brusc in mintea lui Einstein. Nu comentam "zestrea genetica". Ceea ce incercam noi sa-ti spunem este ca unele alimente stimuleaza activitatea neuronala si te pot ajuta sa treci peste perioade grele de surmenaj intelectual si stres care presupune un mare efort intelectual.

Mierea este cunoscuta pentru efectele sale tamaduitoare. Ea contine vitamine si substante minerale care stimuleaza gandirea, puterea de concentrare si creativitatea. Consuma in fiecare zi dupa micul dejun 2  lingurite de miere. Este de ajuns pentru ca ea sa faca minuni cu creierul tau uzat la maximum.

Pestele si fructele de mare sunt recunoscute pentru binefacerile aduse creierului. Pestele este bogat in fosfosr si stimuklaza memoria. Pestele si fructele de mare mai contin si aminoacizi care sintetiteaza dopamina si narodrenalina. Pentru o activitate sanatoasa a creierului  consuma de cel putin 3 ori pe zi macrou, somon, sardine sau fructe de mare.

Telina limpezeste mintea, te protejeaza de migrene si alunga nervozitatea. Bea zilnic doua pahare de suc de telina. Usturoiul si ardeii asigura circulatia optima a sangelui la nivelul creierului, marind elasticitatea vaselor sangvine. Soia, datorita continutului sau bogat in vitamina B1 si lecitina favorizeaza comunicarea intre celulele creierului.

Busuiocul nu este nici el deloc de neglijat. El mareste puterea de concentrare, alunga depresiile, starile de anxietate si indispozitia. Daca esti surmenat sau daca treci printr-o perioada incordata la nivel mental, incearca sa -ti regasesti echilibrul interior si sa te ajuti prin intermediul unei alimentatii sanatoase. Acestea sunt doar cateva alimente care te pot ajuta sa-ti recapeti tonusul psihic si care iti pot proteja creierul de surmenaj.

Comentarii

Nume *
Email (Pentru verificare & Reply)
Cod   

Trimite comentariu