| "Traiesc, deci ma abtin", o carte despre nutritie |
 |
|
Traiesc, deci ma abtin este cartea celebrului medic nutritionist Mihaela Bilic. In cartea sa, medicul Mihaela Bilic ne spune Zaharul este un astfel de aliment care dauneaza organismului. Zharul accelereaza procesul de imbatranire, creste colesterolul si poate duce la aparitia diabetului si a bolilor cardiovasculare. El ar trebui utilizat ca un condiment, presarat peste alimente, sustine Mihaela Bilic. Margarina este un alt aliment ce contine foarte multe calorii. Medicul nutritionist recomanda untul si nu margarina. Untul are mai putine calorii si contine vitaminele A si E. Cosumul excesiv de margarina poate duce la aparitia bolilor cardiovasculare si neurodegenerative. Produsele de patiserie contin multe kilocalorii. Nutritionista este de parere ca croissantele la micul dejun nu ar trebui sa devina o obisnuinta. Patiseriile sunt lipsite de orice vitamina si practic nu aduc niciun beneficiu organismului. Principalul risc al patiseriilor este cresterea ra[ida in greutate care poate duce la obezitate.Branza topita este un produs de o calitate inferioare si nu aduce aceleasi beneficii ale branzei obisnuite. Branza topita este obtinuta din resturile de la branza. Ea este nesanatoasa si contine multe calorii. Chiar si pentru sandvisuri se recomanda brabza normala. Iaurtul de fructe si bauturile racoritoare sunt de asemenea nesanatoase. Ele contin mult zahar. Mai bine alegem un iaurt natural. Contrar asteptarilor, Mihaela Bilic este de parere ca nici sucurile 100% naturale nu trebuie consumate in mod excesiv. Motivul? Si fructele contin zahar. Un pahar de suc natural este suficient intr-o zi, ne spune autoarea. Produsele fast-food sunt extrem de periculoase pentru organism. Mai mult de o data pe saptamana nu ar trebui sa frecventam acest gen de restaurante. Popcornul la microunde este cancerigen, iar ingredientul care da floricelelor de porumb gustul de unt poate cauza boli pulmonare. |
care sunt principalele produse pe care ar trebui sa le ocolim.
Comentarii