Ozonoterapia este o metoda terapeutica foarte putin cunoscuta, insa cu un potential imens atat in profilaxia bolilor, cat si in tratament.

Pentru a intelege ce este ozonoterapia trebuie mai intai sa intelegem ce este ozonul si cum anume functioneaza el asupra organismului uman. Despre ozon stim ca se gaseste in stratosfera, la 10-50 km deasupra suprafatei Pamantului si ne protejeaza impotriva razelor untraviolete emanate de soare. Ai auzit cu siguranta ca ecologistii se declara tot mai ingrijoratri de subtierea stratului de ozon, fapt care ne pune in pericol sanatatea, crescand in special posibilitatea cancerelor cutanate. In plus, poluarea creste stratul de ozon din atmosfera si interfereaza cu procesul de fotosinteza al plantelor, pe noi imbolnavindu-ne.
Citeste 0 Comentarii... >>

Dupa ce ai mancat si ai baut ca in povesti de Craciun si de Revelion, organismul tau are nevoie de o pauza si de o perioada de refacere. De sarbatori te-ai bucurat de mese imbelsugate cu salate pe baza de maioneza, cozonac, turte, dulciuri, preparate din carne de porc si mult vin, ca sa nu mai vorbim de sampanie si de cocktailuri.

Dupa o asemenea perioada de festin, cand ai uitat de toate si de tot si ti-ai permis sa mananci peste masura si sa bei mai mult decat de obicei, este de preferat sa ai o perioada de relaxare si sa ai grija de organismul ta care se resimte dupa aceste exagerari.

Iti recomandam sa bei cat mi multa apa. Dupa o perioada de exces alimentar, hidratarea organismului este un must. Apa te curata si te ajuta sa elimini toxinele acumulate in luna lui decembrie. Bea cat mai multa apa, cel putin 2 litri pe zi.
Citeste 0 Comentarii... >>

Medicii spun ca ceaiul verde este un aliat de nadejde al sanatatii, in special pe timp de iarna. Ceaiul verde ne ajuta sa facem fata problemelor de natura emotionala cum este stresul, angoasa sau anxietatea.

El are in compozitia sa numerosi polifenoli care sunt niste antioxidanti foarte puternici. Din acest motiv, ceaiul verde incetineste procesul de imbatranire si previne bolile cardiovasculare, diabetul, cancerul, artrita si chiar boli psihice grave precum Alzheime si Parkinson.

Medicii spun insa ca ceaiul verde este recomandat si pe perioada iernii. Lipsa luminii soarelui si frigul ne pot impinge spre stari anxioase si de nervozitate maxima. O ceasca de ceai verde alunga depresia si senzatia de disconfort  psihic.

Chiar daca cantareste doar 200-300 de grame, inima este cel mai important organ al omului, un adevarat motor al organismului. In mod normal, inima pompeaza de 100.000 de ori pe zi, iar sangele calatoreste 19.000 de km...cam cat ai strabate drumul de la Bucuresti la Tokyo si inapoi.

Reducerea grasimilor saturate din alimentatie este un prim pas pentru a avea o inima sanatoasa. Grasimile saturate por fi inlocuite cu cele vegetale care scad eficient colesterolul. Doar 10% din grasimi ar trebui sa fie saturate. Grasimile saturate se gasesc in produsele de origine animala: carne rosie, unt, smantana, produse de patiserie.

Grasimile bune pentru organism sunt cele vegetale. Grasimile vegetale se gasesc in pestele alb, uleiurile vegetale, alune, seminte, migdale. Aceste alimente au un continut bogat in omega 3 si omega 6, aminoacizi esentiali pentru pastrarea vitalitatii si mentinerea sanatatii inimii.
Citeste 0 Comentarii... >>