Trecem printr-o perioada destul de zbuciumata, in care racelile ne pandesc la tot pasul. Va prezentam in continuare cateva leacuri babesti care nu dau gres niciodata si de care, probabil, fiecare dintre noi a auzit si poate ca le-a pus in practica cel putin o data in viata.

Mierea si lamaia sunt cele mai la indemana remedii naturale pe care le folosim atunci cand raceala de incearca. Bunicii ne tratau in copilarie cu cartofi si foi de varza. Lamaia este intr-adevar foarte eficienta impotriva racelii si gripei datorita continutului sau bogat de vitamina C. Vitamina C creste imunitatea organismului si lupta impotriva oricarui tip de infectie. Organismul nostru nu poate face rezerve de vitamina C, de aceea se impune un aport zilnic cat mai bogat in aceasta vitamina. Vitamina C poate fi luata din citrice, kiwi, varza, broccoli, rosii, spanac si ardei gras.

Mierea este un foarte bun calmant pentru gat, atunci cand aveti dureri si cand acesta este inflamat.
Citeste 0 Comentarii... >>

Fierul este un oligoelement esential pentru o sanatate buna. Nu degeaba se foloseste expresia "a avea o sanatate de fier". El este foarte bine absorbit in organism impreuna cu vitamina C. Consumul mare de cafea si ceai diminueaza absorbtia sa.

Carenta de fier duce la stari de oboseala, paloare si infectii repetate. Lipsa de fier din organism poate duce si la instalarea anemiei. Cele mai expuse categorii la anemie sunt femeile insarcinate, copii in crestere, sportivii si vegetarienii. Cei care consuma alcool sunt predispusi la carente de fier.

Fierul il  putem lua din alimente precum fructe de mare, peste, carne alba si rosie, ficat de pasare sau carne de miel. Alte surse importante de fier sunt oualele, painea si cerealele, cartofii, cerealele, laptele, legumele cu frunze.

Pentru un organism sanatos, doza zilnica necesara de fier este de 15-25 mg pentru barbati si 18-30 mg pentru femei. Femeile insarcinate pierd in aceasta perioada o cantitate dubla de fier prin comparatie cu barbatii.
Citeste 0 Comentarii... >>

Potrivit unui studiu realizat de cercetatori din Marea Britanie curry-ul, acest condiment pe care europenii l-au imprumutat de la popoarele asiatice si pe care au inceput tot mai des sa-l utilizeze in mancaruri, poate distruge celulele canceroase. O substanta din condiment, numita curcumin, este cea care poate distruge celulele canceroase si nu numai. S-a demonstrat ca curcuminul ajuta la tratarea artritei si chiar a dementei.

Curcuminul este un component al turmenicului. Turmenicul este extras din radacina plantei Curcuma longa, planta care se gaseste in muntii Himalaya. Aceasta mirodenie este utilizata in mancaruri dintre cele mai diferite, in special in bucataria indiana si este folosit ca agent colorant in mancarurile vestice. Curcuminul are proprietati antioxidante, anti-inflamatorii si anticancerigene.
Citeste 0 Comentarii... >>

Tineretea fara batranete este una din obsesiile dintotdeauna ale fiintei umane, iar in societatea de astazi putem spune ca a devenit un adevarat factor de stres. Tot mai multi specialisti isi dau cu parerea despre cum anume sa aratam mai tineri decat suntem, tot mai multe carti, reviste si tabloide care vorbesc despre tinerete si frumusete. In zilele noastre imaginea conteaza mai mult decat oricand. De ce unii dintre noi aratam mai batrani decat suntem in realitate? De ce unele femei arata la 40 de ani ca la 30?

Oameni de stiinta au studiat mai multe perechi de gemeni, luand in considerarii aspectul pielii, tabieturile si stilul de viata. Ei  au ajuns la unele concluzii legate de asa zisa tinerete fara batrane. Medicii au ajuns la concluzia ca, cel putin dupa o anumita varsta, femeile au de ales intre corp si fata. Astfel, cu cateva kilograme in plus o femeie matura poate arata mai tanara decat este la chip, chiar daca nu este multumita de formele trupului sau. La o femeie tanara, dimpotriva, cateva kilograme in plus nu vor face decat sa o imbatraneasca. Chiar daca o femeie matura arata impecabil si are un corp modelat, daca pe chip pielea ei are un aspect lasat, efectul este contrar si in final va arata batrana. Un strat de garsime la nivelul pielii fetei ofera elasticitate si netezeste ridurile.
Citeste 0 Comentarii... >>