Mancarea grasa sau alimentatia nesanatoasa nu este singurul motiv pentru care avem kilograme in plus. Specialistii americani au descoperit ca nu doar un stil de viata sedentar si o alimentatie necorespunzatoare sunt vinovate de acumularea kilogramelor in plus. Multi alti factori sunt responsabili de acest fenomen.

Somnul sau mai bine spus lipsa somnului este unul din factorii care ingrasa. Desi, se spune ca prea mult somn ingrasa, cercetatori americani au constatat faptul ca lipsa somunului scade nivelul unui hormon numit leptina, responsabil cu senzatia de satietate. Mai mult chiar, cu cat numarul orelor de somn este mai mic, cu atat creste productia hormonului grelina, care stimuleaza apetitul. Se pare ca persoanele care nu dorm suficient, au tendinta sa manane mai mult decat are nevoie organismul, intrucat se simt lipsite de vlaga pe tot parcursul zilei si manifesta predispozitia spre ingrasare.

Anumite medicamente, cum sunt steroizii, medicamentele pentru tensiune, contraceptivele, medicamentele pentru cardiaci, antidepresivele si antipsihoticele duc la ingrasare. Aceste medocamente au ca efect secundar retinerea mare de apa in organism. Pe de alta parte, medicamentele stimuleaza pofta de mancare.

Trecerea anilor este un alt factor care influenteaza cresterea in greutate. Odata cu inaintarea in varsta, organismul nostru arde mult mai greu grasimile. De aceea, spun medicii, este important ca dupa varsta de 35 de ani in special, sa avem mare grija la alimentatie. Dupa aceasta varsta este vital sa adaugam in agenda noastra zilnica cel outin 30 de minute de exercitii fizice. Nu este musai sa mergem la sala. O plimbare zilnica de o ora sau jumatate de ora are acelasi efect.

Indexul masei corporale ar putea fi mostenit. Pana in prezent s-au descoperit 50 de gene responsabile cu obezitatea. Daca stiti ca aveti rude care sufera de acesta boala este recomandat sa consultati un specialist care sa va sfatuiasca asupra stilului de viata ce trebuie adoptat pentru a evita aceasta boala.

Comentarii

Nume *
Email (Pentru verificare & Reply)
Cod   

Trimite comentariu