Sezonul rece aduce cu sine nu doar nori negri, ploi si un vant rece...el mai aduce si multe viroze care iti pot face zilele o corvoada si te pot izola in casa. Ai grija de sanatatea ta. Iti vom propune in continuare cateva remedii naturale care pot preveni starile gripale. Cu putina rabdare si perseverenta vei putea evita virozele.

Daca starea de racealas-a instalat deja, primele masuri care trebuie luate sunt cele care tin de igiena (spalarea frecventa a mainilor), evitarea pe cat posibil a aglomeratiilor, izolarea la domiciliu si odihna la pat. Sucurile naturale din citrice (evita sa cumperi din comert, mai indicat este sa-ti faci o limonada acasa sau sa storci lamaile cu manutele tale) si mierea ce nu trebuie sa lipseasca din nicio cana de ceai bauta sunt elementele de baza care te pot scapa de raceala. Consumul regulat (macar 2, 3 zile pe saptamana) a usturoilui si a cepei este oricand binevenit. Usturoiul si ceapa cresc imunitatea organismului. In plus, ambele legume sunt considerate si afrodisiace puternice. Hreanul este o alta leguma considerata un autentic antibiotic natural. El are un efect bactericid , fiind un dusman al mircroorganismelor responsabile de infectiile respiratorii. El poate fi administrat si celor mici daca este amestecat cu smantana si iaurt.

O cura de vitamine in aceasta perioada nu ti-ar face deloc rau. Cu toate acestea, nu te indopa cu vitamine dupa ureche. Consulta mai intai sfatul unui medic si fa-ti analizele generale. Vitamina C creste imunitatea si rezistenta organismului. Spre deosebire de celelalte vitamine, vitamina C nu poate fi sintetizata in mod natural. De aceea, o cura de vitamna C o poti face, chiar si fara un consult prealabil la medic. Consuma fructe si legume, citrice, ardei, patrunjel verde sau macese. Compexul de vitamine B este iarasi un factor important in combaterea infectiilor specifice sezonului rece. Vitaminele B se gasesc in nuci, paine integrala si tarate de grau.

Vitamina D este cel putin la fel de importanta si o poti gasi in unt, ou, lapte sau cereale. Seleniul inmulteste celulele de aparare ale organismlui. Il gasesti in peste, avocado si cereale. Zincul combate infectiile respiratorii si se poate gasi in semintele de dovleac, in fasole, migdale si nuci.

In acest sezon este recomandata introducerea produselor apicole in alimentatie: mierea, propolisul, laptisorul de matca combinat cu mierea, echinaceea.

Daca starea gripala s-a instalat deja bea ceaiuri de soc, roinita, coada soricelului sau coaja de salcie. Uleiurile de eucalipt sau isop sunt leacuri babesti, folosite din vremuri indepartate.

Comentarii

Nume *
Email (Pentru verificare & Reply)
Cod   

Trimite comentariu