Depresia este poate cea mai des intalnita boala a lumii moderne. Traim intr-o continua miscare, ne plangem ca nu avem timp, ne lovim de tot felul de probleme marunte care declanseaza stresul, ca sa nu mai amintim de rutina cotidiana. Tratata adesea cu superficialitate, depresia este o boala ce trebuie privita cu seriozitate. Ea nu este doar o chestiune de moment sau o toana. Starea melancolica este privita adesea cu indiferenta si catalogata drept un nimic, o stare sufleteasca pasagera. Daca nu este vorba de melancolia poetica, aceste stari de cadere se pot agrava in timp luand forma unor depresii acute, mai ales daca sunt netratate.

Specialistii sunt de parere ca depresia poate avea mai multe cauze: predispozitia genetica, o trauma emotionala, dar si un organ afectat sau oboseala cronica. Netratata, depresia devine cronica, afectand organismului si buna sa functionare. Desi, cel mai bine este sa incerci sa vorbesti cu un psihoterapeut sau cu un consilier, exista si cateva remedii naturiste care te pot ajuta sa invingi mai usor anxietatea. Sanatatea mentala este la fel de importanta ca si cea fizica. Nu ezita, atunci cand nu reusesti sa-ti gasesti echilibrul interior, sa apelezi la un specialist. A merge la un consilier, nu inseamna ca "nu stai bine cu capul", pentru a folosi un jargon. Sa stai de vorba cu un doctor al mintii te poate ajuta  si te poate readuce pe fagasul normal.

In paralel, poti opta si pentru tratamentele naturiste. Sunatoarea este recomandata in astfel de situatii mai dificile, deoarece are rol calmant, relaxand mintea si corpul. Ea poate fi consumata sub forma de tinctura sau infuzie, pana la 3 cani pe zi. Daca folosesti antidepresive sau anticonceptionale, consumul ei nu este recomandat. Considerata cea mai eficienta planta impotriva depresiei, ea nu poate fi combinata cu alte antidepresive.

Nutritionistii mai recomanda si infuziile de busuios, rostopasca, anghinare, coada soricelului, papadie sau valeriana. Pentru a-ti face ordine in interior,  nu este deloc rau daca ai incerca sa-ti aranjezi putin si alimentatia. Depresiile sunt date si de balansul chimic din corp. Incearca sa eviti alcoolul, cafeaua sau dulciurile. Zaharul, are efecte pozitive doar pe moment. Dupa consumul unei prajituri, poti reveni cu usurinta la vecgea stare. Medicii recomanda in special consumul produselor ce contin omega 3, cum este pestele. Aceste produse alunga tristetea.

Comentarii

Nume *
Email (Pentru verificare & Reply)
Cod   

Trimite comentariu