Daca esti prea comod sa te duci la sala sau sa iti creezi un program de jogging prin parcu de unul singur, in cazul in care amicii tai prefera oricand povestitul la o bere, decat putina miscare, mai exista o solutie pentru a determina sa faci putina miscare si sa-ti intaresti masa musculara.

Noi iti recomandam o serie de exercitii care trebuie realizate impreuna cu cel mai bun prieten al tau. Mda, te-ai prins! Este vorba de catelul pe care il abandonezi adesea in apartament si uiti ca trebuie sa-l mai scoti si la plimbare. Tine minte ca 30 de grame de branza mancate de un catel sunt echivalentul a un hamburger si jumatate pentru un adult, iar prea multa bere, combinata cu fast food, duce la cresterea burtii. O serie de exercitii special concepute pentru animalute si stapanii lor poate duce la infrangerea acestei comoditati deranjante.

Incearca o plimbare "alerta" cu catelul tau. Nu te multumi doar sa-ti plimbi catelul in lesa. Incearca alergarea sau sprinturile laterale, episoade de jogging, plimbari in zig-zag. Toate aceste miscari va vor mari ritmul cardiac si vor arde grasimile. Intariti-va  musculatura picioarelor urcand si coborand scari in mod ritmic. Incearca un mars de rezistenta pe nisip sau prin apa, pe mormane de frunze uscate si la iarna pe zapada. Care rezista mai mult, tu sau catelul?

Incearca si o serie de exercitii pentru intarirea abdomenului, vei vedea ca iubita ta va fi incantata de rezultate..si nu numai ea, ci si catelul care abia asteapta sa se joace si sa faca cat mai multa miscare. Prefa-te ca arunci jucaria preferata a catelului tau, in timp ce faci genoflexiuni. Repeta miscarea de mai multe ori. Incearca sa separi plimbarea de facutul nevoilor...de aceea este necesar sa-ti inveti cainele sa se usureze la inceput, cand iesirti din casa. Renunta la plimbarea banala in lesa, de genul oprire-mers. Opteaza pentru o plimbare in ritm alert, fii inventiv, introdu tot soiul de exercitii care sa va faca pe amandoi sa va simtiti bine. Asa cum timpul petrecut la bere cu prietenii tai este sacru, si timpul petrecut cu catelul tau este la fel de memorabil...nu uita ca el il adora si abia asteapta sa se joace cu tine.

Comentarii

Nume *
Email (Pentru verificare & Reply)
Cod   

Trimite comentariu